Bisadaha waa xayawaan aad u qurxoon oo farxad iyo raaxaysi u keena nolosheena.Si kastaba ha ahaatee, dabeecadaha bisadaha qaarkood waxay noqon karaan wareer iyo niyad-jab, sida marka ay bilaabaan inay qodaan sariirahayaga.Haddii aad waligaa is weydiisay, "Maxay bisadaydu sariirtayda u qodaysaa?"keligaa ma tihid.Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa sababaha ka dambeeya hab-dhaqankan waxaanan ku siin doonaa xalal si aan uga caawino saaxiibkaaga khaniisiinta ah inuu jebiyo caadada.
Marka hore, waxaa muhiim ah in la fahmo in bisadaha ay leeyihiin dabeecad dabiici ah oo ay qodayaan.Duur-joogta, waxay u aasaan arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan ugaarsiga, dhuumashada, iyo saxarada.Bisadaha gurigu wali waxay leeyihiin dareenkan, inkastoo ayan haysan sabab dhab ah oo ay ugu qodaan sariirahayaga.
Mid ka mid ah sababaha bisaddaadu ay u qodayso sariirtaada waa sababtoo ah waxay isku dayayaan inay calaamadeeyaan dhulkooda.Bisadaha waxa lugaha ku leh qanjidhada ur udgoon, marka ay xoqaan oo qodaan, waxay ka tagaan udgoonkooda oo ay ku andacoodaan sariirta inay iyagu leeyihiin.Dabeecaddani waxay noqon kartaa mid si gaar ah caan u ah haddii ay jiraan bisado kale oo guriga ku jira ama haddii bisaddaadu ay dareento kalsooni darro ama walaac.
Sababta kale ee suurtogalka ah ayaa ah in bisaddaadu ay raadinayso raaxo ama diirimaad.Sariirtaadu waxay ku siin kartaa meel jilicsan oo raaxo leh, gaar ahaan haddii aad leedahay buste diiran ama barkin.Qodista, bisaddaadu waxay isku dayaysaa inay nafteeda u abuurto meel buul u eg oo raaxo leh.
Caajis iyo kicin la'aan ayaa sidoo kale keeni karta habdhaqankan.Haddii bisaddaadu aanay haysan alaabta ay ku ciyaaraan oo ku filan, xoqista, ama dhaqdhaqaaqyada isdhexgalka, waxaa laga yaabaa inay ku qodaan sariirtaada qaab madadaalo iyo jimicsi.
Haddaba, maxaad samayn kartaa si aad uga ilaaliso bisadaada inay qodto sariirtaada?Waa kuwan talooyinka qaar:
1. Soo bandhig beddel kale: Iibso sariir bisad si gaar ah loogu talagalay saaxiibkaaga.Dooro badeeco raaxo leh oo raaxo leh, gaar ahaan leh astaamo lagu daray sida suufka kululaynta ama meel lagu dhuunto.Ku dhiiri geli bisaddaada inay isticmaasho sariirtan adigoo dul saaraya bisadaada tooyga ay jeceshahay ama daawaynta.
2. Samee aag xoqan: Bisaduhu waxay u baahan yihiin meel ay ku daayaan dareenkooda qodista dabiiciga ah.Sariirta agteeda dhig bir xoqan ama sariir si ay u beddelaan dhaqankooda.Ku daadi xoogaa bisad ah ama isticmaal xoqan bisadaha lagu shubay si ay u noqoto mid soo jiidasho leh.
3. Isticmaal wax-ka-hortagga: Waxaa jira ka-hortagyo kala duwan oo bisad-ammaan ah oo suuqa yaalla, sida cajalad laba-geesood ah ama aluminium.Ku mari sariirtaada si aad uga ilaaliso bisadaha qodista.Bisadaha ma jecla qaab-dhismeedkooda waxayna raadsan doonaan waxyaabo kale.
4. Ciyaar oo ka qayb qaado: wakhti fiican la qaado bisadaada maalin kasta.Isticmaal alaabta ciyaarta is dhex galka ah oo ay eryan karaan, lugoon karaan oo xoqan karaan.Tani waxay kaa caawin doontaa inaad gubto tamarta xad-dhaafka ah waxayna yaraynaysaa caajisnimada.
5. La tasho dhakhtarka xoolaha: Haddii hab-dhaqanka qodista uu sii socdo in kasta oo aad dadaalka ugu fiican samaysay, waxa lagu talinayaa in aad la tashato dhakhtarka xoolaha.Waxay meesha ka saari karaan xaalad kasta oo caafimaad oo hoose oo laga yaabo inay keento dabeecadda waxayna bixiyaan hagitaan dheeraad ah.
Fahamka sababta bisadaada ay sariirtaada ugu qodayso waa talaabada ugu horeysa ee wax looga qabanayo habdhaqankan.Adiga oo bixisa beddelaad ku habboon, abuurista jawi dhiirigelin leh, oo aad raadsato la-talin xirfadle ah marka loo baahdo, waxaad ka caawin kartaa bisaddaada inay ka baxdo caadada oo ay ku raaxaysato hurdo nasasho leh oo sariirtaada ah mar kale.
Waqtiga boostada: Agoosto-05-2023