Bisad leh ahaan, waxa laga yaabaa inaad isku dayday wax kasta oo aad kari karto si aad ugu dhiirigeliso saaxiibkaaga dhogorta leh inuu isticmaalo axoqe, kaliya si aad u ogaato in ay gabi ahaanba iska indhatireen.Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sababta bisadaada aysan u isticmaalin xoqan iyo haddii ay jiraan wax aad sameyn karto si aad u bedesho dhaqankooda.
Marka hore, waxaa muhiim ah in la fahmo in xoqiddu ay tahay dabeecadda dabiiciga ah ee bisadaha.Duur-joogta, bisadaha waxay xoqdaan geedaha si ay u calaamadiyaan dhulkooda, u afeeyaan cidiyaha, oo ay u fidiyaan muruqyadooda.Bisadaha weli waxay leeyihiin dareen isku mid ah marka ay ku nool yihiin guryaheenna, taas oo ah sababta ay muhiim u tahay in la siiyo meelo xoqan oo habboon.
Haddaba waa maxay sababta bisadaha qaarkood u diidaan inay isticmaalaan meelaha xoqidda?Waxaa jira dhowr sababood oo macquul ah oo dhaqankan ah:
1. Nooca xoqitaanka khaldan
Sababta caadiga ah ee bisaduhu aanay isticmaalin xoqan ayaa ah in aanay jeclayn nooca xoqista aad bixiso.Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo xoqan ah oo la heli karo, oo ay ku jiraan xaashiyaha kartoonada, xoqida sisal, iyo xoqida alwaax.Bisadaha qaar ayaa laga yaabaa inay hal nooc ka door bidaan kan kale, marka waxaa haboon inaad isku daydo doorashooyin kala duwan si aad u aragto midda bisaddaadu sida ugu fiican u jeceshahay.
2. Goobta
Booska xoqitaanka ayaa sidoo kale muhiim ah.Bisadaha waxay jecel yihiin inay xoqaan meelaha ay waqti badan ku qaataan, sida meelaha u dhow meelaha ay jecel yihiin ee nasashada ama meelaha ay ku arki karaan dadka qoyska ka tirsan ee soo socda iyo kuwa socda.Haddii xoqitaankaagu ku yaal meel gees ah oo bisadu aanay inta badan waqti ku bixin, waxa laga yaabaa inay yaraato isticmaalkeeda.
3. Tababar la'aan
Bisadaha qaarkood waxaa laga yaabaa inaanay isticmaalin xoqan sababtoo ah waligood lama barin inay sidaas sameeyaan.Waa muhiim in aad u barato bisaddaada xoqista laga bilaabo da'da oo aad ku dhiirigeliso in ay isticmaalaan adiga oo saaraya alaabada ay ku ciyaaraan iyo daawoyinka xoqista oo aad u abaal mariso marka ay isticmaalaan.Haddii bisaddaada aan waligeed loo tababarin isticmaalka xoqista, waxaa laga yaabaa inayan arkin qiimaheeda.
4. Arrimaha caafimaadka
Haddii bisaddaadu si lama filaan ah u joojiso isticmaalka xoqista, waxaa laga yaabaa inay la kulmaan dhibaatooyin caafimaad qaarkood.Bisadaha waxaa laga yaabaa inay yeeshaan arthritis-ka ama xaalado kale oo ka dhigaya xoqid xanuun, markaa haddii aad aragto isbeddel ku yimaada dabeecadda xagashada bisadaada, waxaa habboon in loo qaado dhakhtarka xoolaha si uu u baaro.
5. Doorbida sagxadaha kale
Bisadaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay si fudud ugu raaxaystaan inay xoqaan meelo kale, sida alaabta guriga ama roogagga.Haddii bisaddaadu ay xoqdo meelahan muddo dheer, waxaa laga yaabaa inay adag tahay inaad jebiso caadada oo aad u isticmaasho boos xoqan.
Haddaba, maxaad samayn kartaa si aad bisaddaada ugu dhiirigeliso inay isticmaasho xoqan?Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka:
- Qalabyo kala duwan ayaa diyaar ah, eeg nooca bisaddaadu door bidayso.
- Dhig qashinka meelaha ay bisadu wakhti ku qaadato.
- Ku dhiirigeli bisaddaada inay isticmaasho xoqista adigoo isticmaalaya xoojin togan, sida inaad siiso daweyn ama ammaan markay isticmaalayaan xoqista.
- Si joogto ah u jar cidiyada bisaddaada si aad u yarayso waxyeelada ay u geystaan alaabta guriga iyo roogagga.
- Haddii bisaddaadu ay sii wado inay iska indhatirto xoqista, isku day inaad marso cajalad laba-gees ah ama aluminium aluminium ah meelaha ay si fudud u xoqanayaan, sababtoo ah textures-ku waxay dhib ku noqon karaan bisadaha waxayna ku dhiirigelin karaan inay isticmaalaan xoqidda.
Marka la soo koobo, waxaa muhiim ah in la fahmo in bisadaha oo dhan aysan dabiici ahaan u janjeerin inay xoqaan.Tababarka bisaddaada inay isticmaasho xoqe waxay qaadan kartaa wakhti iyo dulqaad, laakiin habka saxda ah, waxaad ku dhiirigelin kartaa inay horumariyaan dhaqankan caafimaadka qaba.Adiga oo bixisa nooca saxda ah ee boosteejada saxda ah, dhig meel sax ah, iyo isticmaalka xoojinta wanaagsan, waxaad ka caawin kartaa bisaddaada inay horumariso caadooyinka xoqidda wanaagsan oo aad ka ilaaliso alaabtaada iyo roogagaaga waxyeellada.
Waqtiga boostada: Mar-01-2024