منهنجي ٻلي کي رات جو منهنجي بستري کان ڪيئن رکجي

ڇا توهان ٿڪل ٿڪل ٿڪل آهيو ۽ رات جو رخ ڪري رهيا آهيو ڇو ته توهان جو پيارو دوست توهان سان سمهڻ پسند ڪندو آهي؟جيترو اسان کي اسان جي ٻلين سان پيار آهي، هڪ سٺي رات جي ننڊ اسان جي مجموعي صحت لاء ضروري آهي.هن بلاگ ۾، اسان توهان جي ٻلي کي رات جي وقت توهان جي بستري کان ٻاهر رهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڪجهه اثرائتي حڪمت عملي ۽ سادي قدمن جي ڳولا ڪنداسين، انهي کي يقيني بڻائي ته توهان بغير ننڊ ڪري سگهو ٿا.

سمجھو استدلال:

حل ڪرڻ کان اڳ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ٻليون پهرين جڳهه ۾ بستري ڇو ڳوليندا آهن.مختصر ۾، ٻڪريون پرامن جانور آهن.توهان جو بسترو انهن کي آرام ڪرڻ لاءِ هڪ آرامده ۽ گرم جڳهه فراهم ڪري ٿو، انهن کي محفوظ ۽ واقف محسوس ڪرڻ.اضافي طور تي، ٻليون سڀ کان وڌيڪ سرگرم آهن صبح ۽ شام جو، جيڪو اسان جي ننڊ جي چڪر سان ٺهڪي اچي ٿو.انهن عنصرن کي سڃاڻڻ سان، اسان انهن جي توجهه کي ڪنهن ٻئي هنڌ سڌو ڪرڻ جا طريقا ڳولي سگهون ٿا.

متبادل جڳھون ٺاھيو:

توهان جي ٻلي کي پنهنجي بستري ڇڏڻ لاءِ قائل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي انهن کي هڪجهڙائي سان آرامده آپشن پيش ڪرڻ.هڪ آرامده ٻلي جو بسترو خريد ڪريو ۽ ان کي ڪنهن ويجھي جاءِ تي رکو، پڪ ڪريو ته اهو پرڪشش آهي.ٻليون پسند ڪن ٿيون ته انهن جي پنهنجي ذاتي جاءِ هجي، تنهن ڪري انهن لاءِ هڪ جاءِ ٺهرائڻ انهن کي پنهنجي بستري تي چونڊڻ جو وڌيڪ امڪان بڻائيندو.انهي سان گڏ، ٻلي جي بستري تي نرم ڪپڙي يا ڪپڙي جو هڪ ٽڪرو رکڻ تي غور ڪريو، جيئن توهان جي خوشبو يقين ڏياريو ويندو ۽ ان جي اپيل ۾ اضافو ٿيندو.

مشغول راند جا ڪلاڪ:

بور ٿيل ٻليون وڌيڪ امڪاني طور تي جرئت ڳولڻ جا امڪان آهن، ۽ توهان جو بسترو مڪمل راند جي ميدان وانگر لڳي ٿو.هن جي چوڌاري حاصل ڪريو پنهنجي فلائن دوست کي سمهڻ کان اڳ کيڏڻ جي اجازت ڏيندي.ڪجهه وقت انٽرايڪٽو راند ۾ مشغول ڪرڻ ۾ گذاريو، بشمول رانديون، ليزر پوائنٽر، ۽ اڃا تائين هڪ سادي راند جو تعاقب.راند ذريعي توانائي خرچ ڪرڻ سان، توهان جي ٻلي مواد محسوس ڪندي ۽ رات جو توهان جي بستري کي ڳولڻ لاء گهٽ مائل هوندو.

هڪ غير ٻلي زون ٺاهڻ لاء:

توهان جي ٻلي کي توهان جي بستري کان پري رکڻ لاء هڪ ٻيو مؤثر حڪمت عملي حدون قائم ڪرڻ آهي.ڪمري جي دروازي کي بند ڪرڻ سان شروع ڪريو مڪمل طور تي ڪمري تائين رسائي کي محدود ڪرڻ.بهرحال، جيڪڏهن اهو ممڪن ناهي ته، ٻلي جي دروازي کي استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو يا هڪ اسڪرين دروازي کي نصب ڪرڻ لاء جسماني رڪاوٽ پيدا ڪرڻ لاء جڏهن اڃا تائين هوا جي آزاد وهڪري کي اجازت ڏيو.ياد رکو، استحڪام اهم آهي.تدريجي طور تي، توهان جي ٻلي سکي ويندي ته بيڊ روم جون حدون بند آهن ۽ آرام ڪرڻ يا راند ڪرڻ لاء ٻين علائقن کي ڳولڻ چاهيندا.

مايوس ڪندڙ بوء ۽ آواز:

ٻڪرين کي بوءَ جو تمام گهڻو احساس هوندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ڪجهه مخصوص خوشبوءِ کي روڪي سگهي ٿي.بستري تي ٻلي-محفوظ ريپيلنٽ اسپري ڪرڻ يا ڊيوڊورائيزنگ ضروري تيل جهڙوڪ ليوينڊر يا ليمن استعمال ڪرڻ ٻلين کي پري رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.ساڳئي طرح، ٻڪريون آواز سان حساس آهن.بيڊ روم ۾ نرم ڪلاسيڪل ميوزڪ يا اڇو شور کيڏڻ ڪنهن به آواز کي ڇڪي سگھي ٿو جيڪو شايد توهان جي ٻلي جي تجسس کي وڌائي سگھي ٿو، انهن کي ڳولڻ جي خواهش کي ختم ڪري ٿو.

مثبت رويي کي انعام ڏيو:

مثبت تقويه هڪ طاقتور اوزار آهي جڏهن اهو هڪ ٻلي جي رويي کي شڪل ڏيڻ لاء اچي ٿو.توهان جي فلائن دوستن کي ساراهيو ۽ انعام ڏيو جڏهن اهي توهان جي بستري جي بدران نامزد ٿيل علائقن ۾ سمهڻ لاء چونڊيندا آهن.علاج پيش ڪرڻ تي غور ڪريو يا ويجھي ڪجھ انٽرايڪٽو رانديڪن کي رکو.بستري کي مثبت تجربن سان ڳنڍڻ سان، توهان جي ٻلي ان کي سمهڻ لاءِ ترجيح واري جاءِ طور استعمال ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مائل ٿيندي

توهان جي ٻلي کي سٺي ننڊ ۾ آڻڻ جڏهن توهان جي ٻلي کي توهان جي بستري کان پري رکڻ صبر، استقامت، ۽ ماحول پيدا ڪري ٿو جيڪو انهن جي ضرورتن کي پورو ڪري ٿو.ياد رکو، اهو ضروري آهي ته هن مسئلي کي پيار ۽ سمجھڻ سان حل ڪيو وڃي.متبادل جڳھون ٺاھڻ، مشغول راند جو وقت، ۽ حدون مقرر ڪرڻ سان، توھان ڪاميابيءَ سان پنھنجي ۽ پنھنجي ساٿيءَ لاءِ آرام سان سمهڻ واري وقت جو معمول ٺاھي سگھو ٿا.