ကြောင်တစ်ကောင်ရှိခြင်းသည် ပျော်ရွှင်စရာဖြစ်သော်လည်း မထင်မှတ်ထားသောအပြုအမူကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ကြောင်ပိုင်ရှင်အချို့၏ ကြုံတွေ့ရသည့် ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် စိတ်ပျက်စရာ အလေ့အထများထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့၏ အမွေးထူသော သူငယ်ချင်းသည် ၎င်းတို့၏ အိပ်ရာကို ကိုယ်ပိုင်အမှိုက်ပုံးအဖြစ် အသုံးပြုနေသည်ကို တွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့တော့ ဒီအပြုအမူရဲ့ နောက်ကွယ်က ဖြစ်နိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ရှာဖွေပြီး အိပ်ရာထဲမှာ ကြောင်မူးယစ်နေတဲ့ ကြောင်တွေကို ရပ်တန့်ဖို့ လက်တွေ့ကျတဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတချို့ကို ပေးသွားမှာပါ။
ဗီဇကို နားလည်ပါ
ကြောင်များသည် ဤအပြုအမူကို အဘယ်ကြောင့်ပြသသည်ကို နားလည်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏ သဘာဝဗီဇများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များတွင် ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ရနံ့ကို သားကောင်များထံမှ ဖုံးကွယ်ရန် နှစ်သက်ကြသည်။သဲ သို့မဟုတ် မြေဆီလွှာတွင် လည်ပတ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို မြှုပ်နှံပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ခြိမ်းခြောက်မှုများမှ ထောက်လှမ်းမှုကို ရှောင်ရှားသည်။သို့သော်လည်း အိမ်မွေးကြောင်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကုတင်ကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသော မျက်နှာပြင်များကဲ့သို့ ဤအပြုအမူကို လုပ်ဆောင်ရန် အခြားနေရာများကို ရှာဖွေကြသည်။
ကျန်းမာရေးအခြေအနေ:
သင့်ကြောင်သည် သင့်အိပ်ယာပေါ်တွင် ရုတ်တရက် ဝမ်းလျှောလာပါက၊ မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်ကိုမဆို ရှောင်ရှားရပါမည်။အချို့သောအခြေအနေများဖြစ်သည့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ ကြောင်ကျားအောက်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါ သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောအခြေအနေများသည် ဆီးသွားနေစဉ်အတွင်း မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ဤအခြေအနေတွင်၊ သင့်ကြောင်သည် အမှိုက်ပုံးကို နာကျင်မှုဖြင့် ဆက်စပ်စေပြီး သင့်အိပ်ရာကို အဆင်ပြေသောပစ်မှတ်ဖြစ်စေရန် အခြားပျော့ပျောင်းသောမျက်နှာပြင်များကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။အကယ်၍ သင်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုဟု သံသယရှိပါက နောက်ခံပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
နေရာယူခြင်း-
ကြောင်များသည် နယ်မြေခံတိရိစ္ဆာန်များဖြစ်ပြီး နယ်မြေအမှတ်အသားပြုခြင်းသည် သာမန်ကြောင်များဖြစ်သည်။အိပ်ရာထဲတွင် ဆီးသွားခြင်းနှင့် မစင်စွန့်ခြင်းသည် သင့်ကြောင်ကို လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ပြီး ပိုင်ဆိုင်မှုကို ထူထောင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အသစ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပြောင်းအလဲများ၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကဲ့သို့သော အကြောင်းအချက်များစွာဖြင့် အစပျိုးနိုင်ပါသည်။တင်းမာမှုကို သက်သာစေရန် သင့်ကြောင်ကို ကုတ်ခြစ်သည့်တိုင်များ၊ အရုပ်များ၊ အရုပ်များ၊
အမှိုက်ပြဿနာ-
တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမှိုက်ပုံးပြဿနာများသည် သင့်အိပ်ရာအပါအဝင် အခြားအိုးခွက်ပန်းကန်များကို ကြောင်များရှာခိုင်းစေနိုင်သည်။အမှိုက်ပုံးသည် လုံလုံလောက်လောက် မသန့်နိုင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကြောင်တွင် အသုံးပြုထားသော အမှိုက်အမျိုးအစား သို့မဟုတ် အမှိုက်ပုံး၏ တည်နေရာကို စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ကွဲပြားသောအမှိုက်ရွေးချယ်မှုများဖြင့် စမ်းသပ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်၊ သင့်တွင် ကြောင်များစွာရှိပါက အမှိုက်ပုံးများစွာကို ပေးဆောင်ရန် စဉ်းစားပါ။
ပတ်ဝန်းကျင်အချက်
ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များသည် ကြောင်၏အိမ်သာအလေ့အထတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။အိမ်အသစ်သို့ပြောင်းခြင်း၊ ပရိဘောဂများပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဧည့်သည်များ သို့မဟုတ် အခြားတိရစ္ဆာန်များမှတစ်ဆင့် ရနံ့အသစ်များ မိတ်ဆက်ခြင်းကဲ့သို့သော အိမ်တွင်းပြောင်းလဲမှုများသည် ကြောင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး မလိုလားအပ်သောအပြုအမူများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။တည်ငြိမ်ပြီး တသမတ်တည်းရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို သေချာစေခြင်းသည် သင့်ကြောင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ပုံမှန်အိုးခွက်ပန်းကန်များကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ဖြေရှင်းချက်
သင့်ကြောင်သည် သင့်အိပ်ရာပေါ်တွင် ဝမ်းသွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အရင်းခံအကြောင်းအရင်းကို ဖော်ထုတ်ပြီး လျော်ညီစွာ ဖြေရှင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ဤသည်မှာ လက်တွေ့ကျသော ဖြေရှင်းနည်းအချို့ဖြစ်သည်။
1. အမှိုက်ပုံးများကို သန့်ရှင်းပြီး အလွယ်တကူရရှိနိုင်အောင်ထားပါ။
2. မတူညီသော အမှိုက်အမျိုးအစား၊ အနက်နှင့် တည်နေရာတို့ကို စမ်းသပ်ပါ။
3. ကြောင်များစွာအတွက် လုံလောက်သော အမှိုက်ပုံးများ ထားရှိပါ။
4. စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ပုံမှန် အစာကျွေးခြင်းနှင့် ကစားချိန်များကို သတ်မှတ်ပါ။
5. သင့်ကြောင်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှိုးဆွပေးနိုင်ရန် ပတ်ဝန်းကျင်ကြွယ်ဝမှု များများပေးပါ။
မင်းရဲ့ကြောင်က မင်းအိပ်ရာပေါ်မှာ ဘာ့ကြောင့် မူးနေလဲ သိတာက အဖြေကိုရှာဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းပါပဲ။သင့်ကြောင်၏ဗီဇ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၊ နယ်မြေသဘောထားများ၊ အမှိုက်ပုံးပြဿနာများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များအား ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်၊ ဤမလိုလားအပ်သောအပြုအမူကို ဖြေရှင်းရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။စိတ်ရှည်ခြင်း၊ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် နားလည်မှုတို့သည် သင့်အိမ်တွင် လိုက်ဖက်ညီစွာနေထိုင်နိုင်ရန် သင့်ကြောင်လေးများကို ကူညီပေးရန်သော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၀၈-၂၀၂၃