ကြောင်များတွင် ပုံမှန်အသားစားသော အစာခြေစနစ်ရှိသည်။ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် ကြောင်များသည် အမဲသား၊ အထူးသဖြင့် အမဲသား၊ ကြက်နှင့်ငါး (ဝက်သားမှလွဲ၍) ပိန်သောအသားများကို နှစ်သက်ကြသည်။ကြောင်များအတွက် အသားသည် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝရုံသာမက အစာကြေရန်လည်း အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ထို့ကြောင့်၊ ကြောင်အစားအစာကိုကြည့်ရှုသောအခါ၊ အရည်အသွေးမြင့်အသားအလုံအလောက်ရှိမရှိကိုလည်းအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။
နို့စို့အရွယ်
အသက်တစ်နှစ်အောက် ကြောင်များသည် အဆင့်နှစ်ဆင့်ခွဲ၍ အရွယ်မရောက်သေးသော အဆင့်တွင် ပါဝင်ပါသည်။ပထမအဆင့်သည် 1-4 လ၏ကြောင်အဆင့်ဖြစ်သည်။ယခုအချိန်တွင် ကြောင်များသည် လျင်မြန်သော ကြီးထွားမှုအဆင့်တွင် ရှိနေပြီး ပရိုတင်းနှင့် ကယ်လ်စီယမ်အတွက် လိုအပ်ချက်များ မြင့်မားသည်။ဤအချိန်တွင် ကြောင်များသည် အစာအိမ်သေးငယ်ပြီး မကြာခဏ လျှော့စားရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
4-12 လသည်ကြောင်ကလေးဘဝ၏ဒုတိယအဆင့်ဖြစ်သည်။ဤအချိန်တွင် ကြောင်သည် အခြေခံအားဖြင့် သူ့အလိုလို စားသောက်နိုင်ပြီး အစာကျွေးခြင်းသည် အတော်လေး လွယ်ကူသည်။ကြောင်များသည် ဧပြီလမှ ဇွန်လအထိ အလျင်မြန်ဆုံးကြီးထွားသည်။အစားအစာတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှု သင့်လျော်စွာ တိုးရန် လိုအပ်သော်လည်း ကြောင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ပမာဏကို ထိန်းထားရမည်ဖြစ်သည်။7-12 လတွင်၊ ကြောင်၏ကြီးထွားမှုတည်ငြိမ်ရန်အလားအလာရှိပြီးကြောင်၏ခန္ဓာကိုယ်လှပခိုင်ခံ့စေရန်သေချာစေရန်အစာအရေအတွက်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
ရင့်ကျက်သောအဆင့်
၁၂ လသား ကြောင်များသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသော ကြောင်အဆင့်ဖြစ်သည့် ရင့်ကျက်မှုအဆင့်သို့ ဝင်ရောက်သည်။ဤအချိန်တွင် ကြောင်၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အစာခြေစနစ်သည် အခြေခံအားဖြင့် ရင့်ကျက်ပြီး ပြည့်စုံပြီး မျှတသော အာဟာရ လိုအပ်ပါသည်။ပိုင်ရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်ကြောင်ကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် နံနက်စာ အနည်းငယ်နှင့် ညနေစာ အဓိကကျွေးသင့်ပါသည်။
အသက်ကြီးပြီ။
ကြောင်များသည် အသက် 6 နှစ်အရွယ်တွင် စတင်၍ အသက် 10 နှစ်တွင် ၎င်းတို့၏ အကြီးတန်းအဆင့်သို့ တရားဝင် ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင် ကြောင်၏ အတွင်းအင်္ဂါများနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် အသက်ကြီးလာကာ သက်ဆိုင်ရာ အစာချေနိုင်စွမ်းလည်း လျော့နည်းလာသည်။ပရိုတင်းနှင့် အဆီများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ချေဖျက်နိုင်ရန် ဤအရွယ်ရှိကြောင်များသည် အစာကြေလွယ်ပြီး အာဟာရပါဝင်မှု မြင့်မားသော အစားအစာများကို စားသင့်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ကြောင်ကို ကျွေးတဲ့အခါမှာ ကြောင်စာကျွေးတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်ကို ဖတ်ဖို့ လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးလိုပါတယ်။သင့်ကြောင်ကို မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ကျွေးခြင်းသည် သင့်ကြောင်ကို ကျန်းမာစေမည်ဖြစ်သည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကြောင်များ၏ ကျန်းမာရေးကို အလွယ်တကူ ထိခိုက်စေနိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသော အစာမဖြစ်အောင် ကြောင်အစားအစာကို မကြာခဏ ပြောင်းလဲသင့်သည်။
စာတိုက်အချိန်- နိုဝင်ဘာ-၁၀-၂၀၂၃