Ahakoa e aroha ana tatou ki o tatou hoa poaka, i etahi wa ka raruraru, ka whakaporearea i a tatou mahi.Ko tetahi o nga mea whakararuraru ko te kimi i to ngeru aroha e pipi ana i runga i to moenga.He aha koe ka mahi ai i te poihuru harakore?I roto i tenei panui blog, ka ruku hohonu tatou ki nga take pea e mimi ana te ngeru i runga i to moenga, me pehea te whakatika i te raru.
1. Te mate hauora:
He mea nui ki te whakakore i nga tikanga hauora i mua i te whakaaro mo te whanonga o to ngeru.Mena he mate mimi te ngeru, he mate whatukuhu, he raru tongimi ranei, ka mimi pea i runga i te moenga.Mena ka kite koe i tetahi ahuatanga rereke i roto i to ngeru me te mimi tika, me toro atu ki to taakuta kararehe kia mohio ai te hauora o to ngeru.
2. Te tohu rohe:
He kararehe rohe te ngeru, e tohu ana i o ratou rohe ki o ratou waewae me te repe kakara ki o ratou mata.Mēnā kei te mataku tō ngeru, kei te mānukanuka rānei, ka tohu pea ia i tana kereme mā te mimi i runga i tō moenga.Ko tenei whanonga tohu he nui ake i roto i nga ngeru kaore i whanau, i roto ranei i nga whare ngeru maha.Ka taea te whakaiti i nga tautohenga a-rohe ma te maataki, ma te hoatu ranei ki ia ngeru he pouaka paru motuhake.
3. Te ahotea me te awangawanga:
He rite ki te tangata, ka pa ki nga ngeru te ahotea me te awangawanga, tera pea ka puta nga mahi kino penei i te mimi i waho o te pouaka para.Ko nga huringa i roto i nga tikanga o te whare, te whakauru i nga mokai hou, i nga mema o te whanau, me te neke ki tetahi kainga hou ka raru to kuri.Ko te hanga i tetahi taiao marino me te pumau, te whakarato i nga waahi huna, me te uru ki nga keemu tauwhitiwhiti ka awhina i te whakamaarama i o raatau awangawanga.
4. Raruraru ipu para:
Ko nga ngeru he tino akuaku, a ko nga raruraru e pa ana ki te pouaka para ka akiaki ia ratou ki te rapu i etahi atu waahi, penei i to moenga.Ko nga raru o te pouaka paru noa ko te iti rawa o te ma, te he o te momo para, me nga waahi whakaraerae.Me mohio kei te ma i nga wa katoa te pouaka para, he ataahua te para ki to ngeru, kei roto hoki i te waahi ata noho ngawari.
5. Nga raruraru whanonga:
I etahi wa, ka whakawhanake nga ngeru i nga raruraru whanonga e whakaatuhia ana e te whakaheke tika.Ko enei raruraru ka puta mai i te maha o nga mea, tae atu ki te iti o te whakahoahoatanga hei punua, nga wheako mamae o mua, me te hoha.Ko te tautuhi i nga take putake o te whanonga me te whakatinana i nga tikanga whakakaha pai me te taiao whakarangatira ka awhina pai ki te whakatika i enei take whanonga.
Ko te kimi i to ngeru e mimi ana i runga i to moenga ka tino pouri, engari he mea nui ki te hapai i te ahuatanga ma te mohio me te manawanui.Ma te whakaaro ki nga ahuatanga hauora, taiao, me te whanonga, ka taea e koe te whai i nga huarahi tika hei whakatika i te raru.Kia mahara ki te toro atu ki te taote kararehe ki te whakakore i nga raruraru hauora kei raro, me te rapu tohutohu ngaio ki te hiahiatia.Ma te aroha, te manaaki me te wawaotanga tika, ka taea e koe te whakahoki mai i te pai ki te ao o to ngeru me to moenga.
Wā tuku: Akuhata-09-2023