Ko te ngeru e mimi ana i runga i to moenga ka raru, ka raru.Ehara i te mea ka whakararu i to moe okiokinga me te whakakino i to moenga, engari ka tohu ano hoki i tetahi raru e tika ana kia whakatikahia.I roto i tenei pou rangitaki, ka matapakihia nga take noa e whakaatu ai to hoa puhuruhuru i tenei whanonga me te tuku otinga hei whakatika i te raru.
Ko nga take i peehi ai nga ngeru i runga i te moenga:
1. Nga raruraru hauora:
Ko te mate mimi, te kowhatu tomi, te mate whatukuhu ranei ka mimi nga ngeru ki waho o te pouaka para, tae atu ki to moenga.Mena ka huri ohorere te whanonga o to ngeru, me whakakore nga raruraru hauora.Whakaritea he haerenga ki to taakuta kararehe mo nga whakamatautau me nga whakamatautau e tika ana.
2. Te ahotea me te awangawanga:
He kararehe tairongo te ngeru, a, ahakoa he rereke, he whakararu ranei i te taiao ka puta te ahotea me te awangawanga.Ko te neke ki te kainga hou, te powhiri i tetahi mokai hou, mema ranei o te whanau, me te whakatikatika i nga taonga ka puta te awangawanga o nga ngeru.Ko ta ratou whakautu taiao ki te ahotea ka tohu i te rohe ma te mimi i runga i to moenga, e kawe ana i to kakara me te whakamarie.
3. Te tohu rohe:
He kararehe rohe te ngeru, ka tohuhia to ratou rohe ma te rehu, ka mimi ranei ki runga taonga.Ka noho whakawetihia, ka noho haumaru ranei ratou, ina koa ka tutaki ratou ki tetahi ngeru kotiti ke i waho, ki tetahi haunga tauhou ranei i te kainga.Ma te mimi i runga i to moenga, e kii ana ratou ko to ratou rohe me te whakanui ake i to raatau haumarutanga.
4. Raruraru ipu para:
I etahi wa, ka kore pea nga ngeru e pai ki te whakamahi i te pouaka para na te mea he raruraru motuhake.Akene he paru, he hongi ranei te pouaka para, he horekau te kakano o te para, kaore koe e pai ki te waahi o te pouaka para.Ko nga ngeru he kararehe pokekore, a, ki te kore te pouaka paru e eke ki o raatau paerewa, ka hiahia pea ratou ki te mimi ki runga i to moenga.
Te whakaoti rapanga:
1. Whakamātautau kararehe:
Ko te mahi tuatahi ko te whakarite kia kore e tika te mimi o to ngeru na te mate hauora.Me toro atu ki to taakuta kararehe ki te whakakore i nga raruraru hauora me te whiwhi maimoatanga tika mehemea e tika ana.Ka taea e te maimoatanga nga raruraru hauora te whakatau i nga raruraru whanonga.
2. Tino horoi:
Me horoi tonu nga waahi o te moenga kua ruia ki te mimi kia kore ai te haunga, kia kore ai e tohu ano.Whakamahia he kai horoi i hangaia mo te mimi poaka kia pai ai te whakakore i nga kakara.A ape i te whakamahi i nga kai horoi haukinia na te mea ka nui ake nga tohu.
3. Whakaratohia nga pouaka paru tika:
Me mohio kei a koe nga pouaka paru kei roto i to whare, ina koa he maha nga ngeru.Me whai waahi nga ngeru katoa ki tetahi pouaka paru he ma, he ngawari ki te whakamahi.Whakamātautau ki ngā momo para me ngā tūnga paepae kia kitea he aha te mea pai mo to ngeru.
4. Ka whakaiti i te ahotea me te awangawanga:
Waihangahia he taiao marino, kore he awangawanga mo to ngeru.Whakaratohia te maha o nga waahi huna, nga waahi, me nga pou hopu kia noho haumaru ai ratou.Whakaarohia te whakamahi i te pheromone diffuser penei i a Feliway ki te hanga i te riipene whakamarumaru.Whakaritehia nga mahinga o ia ra me te karo i nga huringa ohorere e raru ai to ngeru.
Ko te mohio ki nga take i muri mai i te whanonga o to ngeru he mea nui ki te whakatika i te raru.Ma te tautuhi i nga take hauora, te whakaiti i nga taumahatanga, me te hanga i tetahi taiao pai, ka taea e koe te awhina i to ngeru kia kore e pipi i to moenga.Ko te manawanui, te rite, me te aroha he mea nui ki te whakatika i tenei take whanonga me te whakakaha i te hononga i waenganui i a koe me to hoa poaka.
Wā tuku: Hūrae-26-2023