Kei te ngenge koe ki te huri haere i te po na te mea e pai ana to hoa puhuruhuru ki te moe ki a koe?Ahakoa te aroha ki a tatou ngeru, he mea nui te moe pai mo to tatou hauora katoa.I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou etahi rautaki whai hua me nga huarahi ngawari hei awhina i to ngeru ki te noho i waho o to moenga i te po, me te whakarite kia moe kore koe.
Kia mohio ki te whakaaro:
I mua i te ruku ki nga otinga, he mea nui kia mohio koe he aha nga ngeru e rapu moenga ai i te tuatahi.Hei poto, he kararehe rangimarie te ngeru.Ka hoatu e to moenga ki a ratou he waahi awhiawhi me te mahana ki te okioki, ka noho haumaru, ka waia hoki ratou.I tua atu, ka kaha te ngeru i te ata me te ahiahi, e rite ana ki to tatou huringa moe.Ma te mohio ki enei mea, ka taea e tatou te rapu huarahi hei arahi i o raatau aro ki etahi atu waahi.
Waihangahia nga waahi rereke:
Ko tetahi o nga huarahi pai ki te whakatenatena i to ngeru ki te wehe i to moenga ko te tuku i nga whiringa pai ki a raatau.Hokona he moenga ngeru pai ka tuu ki tetahi waahi tata, kia tino ataahua.Kei te pai nga ngeru ki te whai waahi whaiaro, na te tohu i tetahi waahi mo ratou ka kaha ake te whiriwhiri i runga i to moenga.Me whai whakaaro ano ki te whakatakoto i te paraikete ngawari, i tetahi kakahu ranei ki runga i te moenga o te ngeru, na te mea ka pai to kakara me te whakanui ake i tona ahua.
Nga haora takaro takaro:
Ko nga ngeru hoha ka kaha ki te rapu haerenga, me te ahua o to moenga te papa takaro tino pai.Me huri i tenei ma te tuku i to hoa kuini kia takaro i mua i te moe.Whakapaia he wa ki te takaro tauwhitiwhiti, tae atu ki nga taakaro, tohu tohu laser, tae atu ki tetahi keemu whaiwhai noa.Ma te whakapau kaha ki te takaro, ka pai to ngeru, ka iti ake te hiahia ki te tirotiro i to moenga i te po.
Hei waihanga rohe kore-ngeru:
Ko tetahi atu rautaki whai hua mo te pupuri i to ngeru mai i to moenga ko te whakarite rohe.Me timata ma te kati i te tatau o te whare moenga ki te aukati i te uru ki te ruma.Heoi, ki te kore e taea, whakaarohia te whakamahi i te tatau ngeru, te whakauru ranei i te kuaha mata hei hanga arai tinana me te tuku noa i te rere o te hau.Kia maumahara, ko te riterite te mea matua.Ka ata haere, ka mohio to ngeru kei te kati nga whare moenga ka rapua e ia etahi atu waahi hei okiokinga, takaro ranei.
Te hongi me te tangi:
He kaha te hongi o nga ngeru, ko te tikanga ka aukati etahi o nga kakara.Ko te rehu i nga whakangao ngeru ki runga i te moenga, te whakamahi ranei i nga hinu whakahirahira penei i te lavender me te citrus ka taea te aukati i nga ngeru.Waihoki, he ngawari nga ngeru ki te tangi.Ma te purei puoro puoru ngawari, ma te haruru ma ranei i roto i te whare moenga ka taea e koe te huna i nga oro ka whakapouri i te hiahia o to ngeru, ka whakaiti i to hiahia ki te torotoro haere.
Whakawhiwhia te whanonga pai:
Ko te whakakaha pai he taputapu kaha ina tae mai ki te hanga i te whanonga o te ngeru.Whakamoemititia me te utu ki o hoa poaka ina whiriwhiria e ratou ki te moe ki nga waahi kua whakaritea hei utu mo to moenga.Whakaarohia te tuku marū, te pupuri ranei i etahi taakaro tauwhitiwhiti tata.Ma te hono i te moenga me nga wheako pai, ka kaha ake to ngeru ki te whakamahi hei waahi pai mo te moe.
Ko te moe pai o to ngeru i te wa e matara atu ana to ngeru mai i to moenga ka mau te manawanui, te tohe, me te hanga taiao e tutuki ai o raatau hiahia.Kia mahara, he mea nui ki te whakatutuki i tenei take ma te aroha me te mohio.Ma te hanga i nga waahi rereke, te whakauru i te waa takaro, me te whakatau i nga rohe, ka taea e koe te hanga i tetahi mahinga mo te moe mo koe me to hoa kuini.
Wā tuku: Akuhata-11-2023