He maha nga tangata e pai ana ki te pupuri mokai, ahakoa he kuri, he ngeru ranei, he mokai pai mo te tangata.Heoi ano, he matea motuhake nga ngeru, katahi ka whiwhi te aroha me te tiaki tika ka tipu hauora.Kei raro nei, ka whakaatu atu ahau ki a koe ki nga tabu e 5 mo nga ngeru pakeke.
Whaiaronga tuhinga
1. Kaua e waiho ngeru ki waho
2. Kaua e hoatu he wai ki te ngeru
3. Kaua e nui rawa te kai o to ngeru
4. Kaua e waiho to ngeru ki roto i te mano tini
5. Kaua e whakakakahu i to ngeru ki nga kakahu
1. Kaua e waiho ngeru ki waho
He maha nga tangata e pai ana ki te pupuri ngeru ki waho.Ki ta ratou whakaaro ka taea e nga ngeru te noho noa ake.Engari ko te tikanga, he maha nga aitua kei waho, penei i te noho i roto i nga aitua motoka, i te whakaekea e etahi atu mokai, me te tahaehia e te tangata.I tua atu, ki tonu te taiao o waho i te kino.Ka ngawari te kino o te ngeru ki te ngeru, no reira he pai ake kia kaua e waiho nga ngeru ki waho.
2. Kaua e hoatu he wai ki te ngeru
He maha nga tangata e pai ana ki te whangai i nga ngeru ki te wai, engari ko te tikanga, he pai ake te ngeru ki te kai hei kai inu.Na te mea he kaikino ratou, he pai ake ki te kai i nga kai mīti, no reira kaua e hoatu he wai ki nga ngeru, engari hoatu he wai.Ka whakaratohia e ratou he kai mīti rawaka.
3. Kaua e nui rawa te kai o to ngeru
He maha nga tangata e pai ana ki te hoatu kai ake ki nga ngeru, engari ko te tikanga, ka pa te kino ki te tinana o nga ngeru na te mea ka momona, ka momona, ka pa ki te hauora me te oranga, no reira kaua e hoatu he kai nui ki to ngeru.
4. Kaua e waiho to ngeru ki roto i te mano tini
He maha nga tangata e pai ana ki te pupuri i nga ngeru i roto i te mano tini, engari he ahua whakama te ngeru.Mena ka puritia i roto i te marea, ka raru pea ratou, ehara i te mea ka pa ki to ratau oranga, engari ka pa ki to ratau hauora, no reira Kaua e waiho to ngeru ki roto i te mano.
5. Kaua e whakakakahu i to ngeru ki nga kakahu
He maha nga tangata e pai ana ki te whakakakahu kakahu ki runga ngeru, engari ko te mea pono, he huruhuru te ngeru hei whakamarumaru i a ratou ano, he ngawari ake.Ki te whakakakahu koe i nga kakahu ki runga, ka raru pea ratou, na kaua e whakakakahu kakahu.
I te nuinga o te waa, me aro te katoa ki nga tabu e rima i te whakatipu ngeru.Kaua e tuu ki waho, kaua e hoatu he wai, kaua e nui rawa te kai, kaua e tuu ki waenga i nga tangata, kaua hoki e kakahuria he kakahu.Ka taea e te katoa te mahi i enei tohu e 5 ka tipu pai nga ngeru me te whakanui i te whanaungatanga i waenga i nga rangatira me nga ngeru.
Te wa tuku: Maehe-20-2024