ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಇಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ರೋಮದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ, ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ನೀವು ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹುಡುಕುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಶಾಂತಿಯುತ ಪ್ರಾಣಿಗಳು.ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯು ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮುಂಜಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಸ್ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ನಾವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಮನವೊಲಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು.ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೆಕ್ಕಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಇರಿಸಿ, ಅದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಹೊದಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಮಳವು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಟದ ಗಂಟೆಗಳು:

ಬೇಸರಗೊಂಡ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಾಹಸವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಟದ ಮೈದಾನದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.ಆಟಿಕೆಗಳು, ಲೇಸರ್ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೇಸ್‌ನ ಸರಳ ಆಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಆಟದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.ಆಟದ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೋ-ಕ್ಯಾಟ್ ವಲಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು:

ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿಯ ಮುಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವಾಗ ಭೌತಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸಲು ಬೆಕ್ಕಿನ ಬಾಗಿಲು ಅಥವಾ ಪರದೆಯ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ನೆನಪಿಡಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಕ್ರಮೇಣ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಟವಾಡಲು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳು:

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ವಾಸನೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅಂದರೆ ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.ಬೆಕ್ಕಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್‌ನಂತಹ ಡಿಯೋಡರೈಸಿಂಗ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಂತೆಯೇ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಧ್ವನಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ, ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಅವರ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ:

ಬೆಕ್ಕಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಹುಮಾನ ನೀಡಿ.ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಅದನ್ನು ಮಲಗಲು ಆದ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ತಾಳ್ಮೆ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆಟದ ಸಮಯವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬೆಡ್‌ಟೈಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ರಚಿಸಬಹುದು.