មុនពេលចិញ្ចឹមឆ្មា មនុស្សជាច្រើនគិតយ៉ាងសាមញ្ញថា ការចិញ្ចឹមឆ្មាមិនស្មុគស្មាញដូចការចិញ្ចឹមឆ្កែនោះទេ។ ពួកគេមិនចាំបាច់ចេញទៅដើរលេងជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ ដរាបណាពួកគេមានអាហារ និងភេសជ្ជៈល្អ។ ការពិតគឺថា ក្នុងនាមជាម្ចាស់ឆ្មា អ្នកត្រូវមានភាពឧស្សាហ៍ជាងនេះ ព្រោះមានលាមកឆ្មាមិនចេះចប់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ... ដូច្នេះដើម្បីសុខភាពឆ្មា ប្រហែលជាមានរឿងបីយ៉ាងនេះ ដែលអ្នករើសសំរាមត្រូវផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់~
1. រឿងដំបូងនិងសំខាន់បំផុតគឺការទុកដាក់សំរាមឆ្មា។ សព្វថ្ងៃនេះសត្វឆ្មាក្នុងស្រុកស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវប្រើសំរាមឆ្មា។ ជាទូទៅ ថង់សំរាមឆ្មាធម្មតាអាចប្រើពេលឆ្មាប្រហែល 10-20 ថ្ងៃ ហើយពេលជំនួសដ៏ល្អបំផុតគឺ 15 ថ្ងៃ។ ព្យាយាមដាក់ធុងសំរាមនៅកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ សំរាមឆ្មាមិនគួរប្រើយូរពេកទេ ព្រោះវាអាចបង្កាត់បាក់តេរីបានយ៉ាងងាយ និងកាត់បន្ថយគុណភាពនៃការទុកដាក់សំរាមឆ្មា។ វាអាចទៅរួចដែលថាវាពិបាកក្នុងការគៀប ឬកាត់បន្ថយការស្រូបទឹក អាស្រ័យហេតុនេះ ដោយសារយើងជ្រើសរើសចិញ្ចឹមឆ្មា យើងត្រូវតែជាអ្នករើសសំរាមដែលពិបាកធ្វើការ។ ការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងទុកដាក់សំរាមឆ្មាជាទៀងទាត់នឹងមិនត្រឹមតែធានាដល់សុខភាពរបស់ឆ្មាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការពារបន្ទប់មិនឱ្យធុំក្លិនទៀតផង។
2. ប្រសិនបើអ្នកប្រើចានទឹកសម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នក អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មានបាក់តេរីជាច្រើនដែលហូរនៅលើអាកាស។ ប្រសិនបើទឹកមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់មួយថ្ងៃទេនោះទឹកទំនងជាមានភាពកខ្វក់។ ទឹកមិនស្អាតចូលក្នុងខ្លួនឆ្មានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឆ្មាមួយកម្រិត ដូច្នេះហើយ នេះទាមទារឱ្យអ្នករើសអេតចាយមានភាពអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទឹកឆ្មា។ ប្រសិនបើម្ចាស់រវល់ជាមួយការងារ និងសាលា ហើយមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ យើងអាចជ្រើសរើសទិញម៉ាស៊ីនទឹកស្វ័យប្រវត្តិ។ ឆ្មាភាគច្រើនក៏ចូលចិត្តផឹកទឹកហូរដែរ ហើយម៉ាស៊ីនទឹកស្វ័យប្រវត្តិក៏អាចបំពេញចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេផងដែរ។
3. ទោះបីជាក្តារបន្ទះឆ្មាគឺជា "ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង" សម្រាប់ឆ្មា ពួកគេក៏ត្រូវជំនួសជាញឹកញាប់ដែរ។ បង្គោលកោសឆ្មាភាគច្រើនធ្វើពីក្រដាសជ័រ ដូច្នេះឆ្មាអាចបង្កើតកំទេចកំទីបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើវាកោសយូរ។ ពេលខ្លះរាងកាយរបស់ឆ្មានឹងជូតជាមួយនឹងបន្ទះកោស ហើយកំទេចកំទីនឹងត្រូវជូតលើខ្លួនប្រាណ ហើយយកទៅគ្រប់ជ្រុងនៃបន្ទប់ ដែលធ្វើអោយយើងពិបាកក្នុងការសម្អាតបន្ទប់។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការកោសរបស់ឆ្មាឱ្យបានញឹកញាប់។
តើអ្នកជារឿយៗផ្លាស់ប្តូរវត្ថុទាំងនេះសម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នកទេ? បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-១៧-២០២៤