តើឆ្មា Pomila អាចងូតទឹកបានអាយុប៉ុន្មាន?ឆ្មាចូលចិត្តស្អាត។ការងូតទឹកមិនត្រឹមតែដើម្បីភាពស្អាត និងភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារ និងព្យាបាលប៉ារ៉ាស៊ីតខាងក្រៅ និងជំងឺស្បែក ក៏ដូចជាការលើកកម្ពស់ចរាចរឈាម ការរំលាយអាហារ និងមុខងារសម្បទា និងការការពារជំងឺផ្សេងៗ។
ដូច្នេះវាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យឆ្មាបង្កើតទម្លាប់នៃការងូតទឹកតាំងពីតូច។ពេលងូតទឹក ត្រូវដាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ៤០-៥០ អង្សាសេ ចូលក្នុងអាង។ទឹកងូតទឹកមិនគួរច្រើនពេកទេ ដើម្បីកុំឱ្យឆ្មាលិចទឹក ឬលាងជមែះជាមួយទឹកដែលហូរយឺត។បន្ទាប់ពីបោកគក់ឆ្មាស្ងួតយ៉ាងលឿនដោយកន្សែងស្ងួតហើយដាក់ឆ្មានៅកន្លែងក្តៅមួយ។ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពក្នុងផ្ទះមានកម្រិតទាប សូមគ្របឆ្មាដោយកន្សែងស្ងួត ឬភួយដើម្បីការពារជំងឺផ្តាសាយ។បន្ទាប់ពីថ្នាំកូតស្ងួតទាំងស្រុង សូមសិតវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ប្រសិនបើវាជាឆ្មាដែលមានសក់វែង អ្នកក៏អាចប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដើម្បីសម្ងួតវា និងសិតវាឱ្យបានល្អ ប៉ុន្តែអ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើសីតុណ្ហភាពផងដែរ។
មានបញ្ហាជាច្រើនដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលងូតទឹកឆ្មារបស់អ្នក៖
1. សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរទាបពេក ឬខ្ពស់ពេក និងមិនគួរក្តៅ (40-50°C);រក្សាបន្ទប់ឱ្យក្តៅដើម្បីការពារឆ្មាមិនឱ្យកើតផ្តាសាយ និងបង្កឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយ ។
2. សាប៊ូដែលប្រើមិនគួររលាកពេក ដើម្បីកុំឱ្យរលាកស្បែក។ដើម្បីការពារទឹកងូតមិនឱ្យចូលភ្នែក ចូរដាក់ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដែលមានជាតិខ្លាញ់លើភ្នែកឆ្មាមុនពេលងូតទឹកដើម្បីការពារភ្នែក។
3. សម្រាប់សត្វឆ្មាដែលមានសក់វែង អាវរងារគួរត្រូវបានសិតសក់ឱ្យបានពេញលេញមុនពេលងូតទឹក ដើម្បីបំបាត់សក់ដែលស្រក់ចេញ ដើម្បីការពារការជាប់គាំងក្នុងពេលលាង ដែលនឹងចំណាយពេលច្រើនក្នុងការតម្រៀបចេញ។
4. ឆ្មាមិនគួរងូតទឹកនៅពេលដែលសុខភាពរបស់ពួកគេមិនល្អ។កូនឆ្មាអាយុក្រោម 6 ខែងាយនឹងកើតជំងឺ ហើយជាទូទៅមិនចាំបាច់ងូតទឹកទេ។ឆ្មាដែលមានអាយុលើសពី 6 ខែមិនគួរងូតទឹកញឹកញាប់ពេកទេ។ជាទូទៅ 1 ទៅ 2 ដងក្នុងមួយខែគឺសមរម្យ។ដោយសារតែប្រេងនៅក្នុងស្បែកមានឥទ្ធិពលការពារលើស្បែក និងថ្នាំកូត ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកញឹកញាប់ ហើយបាត់បង់ប្រេងច្រើន ថ្នាំកូតនឹងក្លាយទៅជារដុប ផុយ និងរិចរឹល ហើយភាពយឺតនៃស្បែកនឹងថយចុះ ដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់ឆ្មា។ ហើយថែមទាំងអាចបង្កបញ្ហាស្បែកទៀតផង។មូលហេតុនៃការរលាក។
5. អ្នកមិនអាចងូតទឹកមុនពេលទទួលថ្នាំបង្ការបានទេ។កូនឆ្មាដែលមិនបានទទួលថ្នាំបង្ការមានភាពធន់ទ្រាំទាបណាស់ ហើយពួកគេអាចងាយនឹងផ្តាសាយ និងរាគនៅពេលងូតទឹក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។សូមណែនាំឱ្យអ្នករង់ចាំពីរសប្តាហ៍ក្រោយពីទទួលបានវ៉ាក់សាំងពីរដងមុនពេលងូតទឹក!!!ប្រសិនបើកូនឆ្មាមានបញ្ហាដោយសារភាពមិនស្អាត ប្រសិនបើវាកខ្វក់ខ្លាំង សូមពិចារណាជូតវាដោយកន្សែងក្តៅ ឬជូតវាដោយជក់។បន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំងអ្នកអាចងូតទឹកឆ្មា។ប្រសិនបើអ្នកជាឆ្មាសក់ខ្លី អ្នកអាចងូតទឹកវាម្តងរៀងរាល់ពីរបីខែម្តង។សម្រាប់ឆ្មាដែលមានសក់វែង 1 ដងក្នុងមួយខែគឺគ្រប់គ្រាន់។
6. ប្រសិនបើឆ្មាចាប់ផ្តាសាយដោយចៃដន្យពេលកំពុងងូតទឹក សូមកុំឱ្យវាញ៉ាំថ្នាំផ្តាសាយរបស់មនុស្ស។យ៉ាងណាមិញរចនាសម្ព័ន្ធសរីរវិទ្យារបស់ឆ្មានៅតែខុសពីមនុស្ស។វាត្រូវបានណែនាំថានៅពេលដែលឆ្មាចាប់ផ្តាសាយ វាគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យឆ្មាភ្លាមៗជាមួយនឹងថ្នាំដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ឆ្មា។ឱសថត្រជាក់អាចជួយឆ្មាងើបឡើងវិញបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ឱសថត្រជាក់ដូចជា Chong Da Gan Ke Ling មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ជាធម្មតា អ្នកអាចទិញមួយចំនួន ហើយរៀបចំវានៅផ្ទះសម្រាប់ពេលមានអាសន្ន។
ការសិតរន្ធញីរបស់អ្នកជាញឹកញាប់ក៏អាចធានាបានថាផតរបស់អ្នកស្អាតដែរ។ដោយសារសត្វឆ្មាបញ្ចេញសារធាតុ sebum ដើម្បីការពារសក់របស់ពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវលាងសម្អាតញឹកញាប់ពេក សមត្ថភាពការពារស្បែកនឹងថយចុះ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺមហារីកស្បែក។វាក៏ល្អបំផុតផងដែរក្នុងការប្រើសាប៊ូកក់សក់សត្វ ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ពុលនៃសាប៊ូកក់សក់របស់មនុស្ស។
ផងដែរ ការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាតគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី២៣ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៣