ការឃើញដៃគូសត្វឆ្មារបស់ពួកគេដេកយ៉ាងស្រួលនៅលើគ្រែ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ម្ចាស់ឆ្មាជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបញ្ចុះបញ្ចូលឆ្មាជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកឱ្យគេងលើគ្រែដែលបានកំណត់អាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំណេកដ៏ល្អមួយយប់ ប៉ុន្តែមិនចង់ឱ្យមិត្តភ័ក្ដិរបស់អ្នកឈ្លានពានកន្លែងរបស់អ្នក កុំបារម្ភ! នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីគន្លឹះ និងល្បិចមួយចំនួនអំពីរបៀបធ្វើឱ្យឆ្មារបស់អ្នកគេងនៅលើគ្រែ។
1. ជ្រើសរើសគ្រែដ៏ល្អឥតខ្ចោះ៖
ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសគ្រែដែលសាកសមនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ឆ្មារបស់អ្នក។ ស្វែងយល់អំពីតម្រូវការពិសេសរបស់ពួកគេដោយសង្កេតមើលលំនាំនៃការគេងរបស់ពួកគេ។ សត្វឆ្មាខ្លះចូលចិត្តគ្រែដែលរុំព័ទ្ធដោយក្លែងបន្លំការលួងលោមនៃរណ្ដៅ ខណៈខ្លះទៀតអាចចូលចិត្តគ្រែបើកចំហជាមួយនឹងភួយទន់។ តាមរយៈការសម្រួលកម្រិតផាសុកភាពរបស់ឆ្មា និងចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ឆ្មារបស់អ្នកទំនងជាអាចឱបក្រសោបកន្លែងគេងរបស់គាត់។
2. ទីតាំង ទីតាំង៖
ដូចមនុស្សដែរ ឆ្មាមានភាពរសើបចំពោះបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន។ ការដាក់គ្រែរបស់ពួកគេនៅកន្លែងណាមួយដែលស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ ឆ្ងាយពីការរំខាន ឬតំបន់ដែលមានចរាចរណ៍ច្រើន អាចបង្កើនឱកាសរបស់ពួកគេក្នុងការទទួលបានដំណេកដ៏ស្កប់ស្កល់មួយយប់។ ទីតាំងដ៏ល្អអាចជាជ្រុងស្ងាត់នៃផ្ទះដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការរំខាន និងមានសុវត្ថិភាព។
3. កំណត់ទម្លាប់ចូលគេង៖
ឆ្មាគឺជាសត្វដែលមានទម្លាប់ ដូច្នេះការបង្កើតទម្លាប់ចូលគេងដែលជាប់លាប់អាចដំណើរការអស្ចារ្យ។ ចាប់ផ្តើមដោយការចូលរួមឆ្មារបស់អ្នកក្នុងការលេងអន្តរកម្មមុនពេលចូលគេងដែលបានកំណត់។ សកម្មភាពនេះនឹងជួយបញ្ចេញថាមពលរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យពួកគេមានទំនោរចង់តាំងលំនៅនៅលើគ្រែ។ បន្ទាប់ពីលេង ការផ្ដល់ជូននូវអាហារតូចៗ ឬការព្យាបាលអាចជួយពួកគេបង្កើតទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានជាមួយគ្រែ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែទាក់ទាញ។
4. បង្កើនភាពស្រណុកស្រួល និងស្គាល់គ្នា៖
ម្ចាស់ឆ្មាដឹងថាធម្មជាតិឆ្មាចូលចិត្តភាពកក់ក្តៅ និងវាយនភាពទន់។ បង្កើនភាពស្រណុកស្រួលលើគ្រែរបស់ពួកគេ ដោយបន្ថែមវត្ថុដែលធ្លាប់ស្គាល់ ដូចជាភួយ ឬសម្លៀកបំពាក់ ជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបរបស់អ្នកនៅលើពួកវា។ ក្លិនក្រអូបដែលធ្លាប់ស្គាល់ទាំងនេះអាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងធ្វើឱ្យគ្រែរបស់ពួកគេកាន់តែទាក់ទាញ។
5. ការពង្រឹងជាវិជ្ជមាន៖
ការពង្រឹងជាវិជ្ជមានគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តអាកប្បកិរិយាដែលចង់បាននៅក្នុងឆ្មា។ នៅពេលណាដែលឆ្មារបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តដេកនៅលើគ្រែ សូមផ្តល់រង្វាន់ដល់ពួកគេដោយការសរសើរ សត្វចិញ្ចឹម ឬការព្យាបាល។ យូរៗទៅ ពួកគេភ្ជាប់គ្រែជាមួយនឹងបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន ហើយកាន់តែមានទំនោរចង់ប្រើវាជាកន្លែងគេងដែលគេជ្រើសរើស។
6. ការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូ៖
សូមចងចាំថាការបង្រៀនឆ្មារបស់អ្នកឱ្យគេងលើគ្រែប្រហែលជាមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់និងការតស៊ូពីម្ចាស់ឆ្មា។ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកមិនចង់ដេកលើគ្រែដែលបានកំណត់ទេ ចូរចៀសវាងការបង្ខំ ឬស្តីបន្ទោសពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរណែនាំពួកគេឱ្យត្រឡប់ទៅគេងវិញដោយថ្នមៗ រាល់ពេលដែលពួកគេដើរចេញ។ ជាមួយនឹងការណែនាំជាបន្តបន្ទាប់ និងការពង្រឹងជាវិជ្ជមាន ឆ្មារបស់អ្នកនឹងដឹងជាយថាហេតុនៃការគេងនៅលើគ្រែរបស់គាត់ផ្ទាល់។
ការឱ្យឆ្មារបស់អ្នកគេងលើគ្រែគឺជាដំណើរការដែលទាមទារការយល់ដឹង ការអត់ធ្មត់ និងការសាកល្បង និងកំហុសមួយចំនួន។ តាមរយៈការជ្រើសរើសគ្រែត្រឹមត្រូវ បង្កើតបរិយាកាសសន្តិភាព បង្កើតទម្លាប់ពេលចូលគេង ផ្តល់នូវការលួងលោម និងការពង្រឹងជាវិជ្ជមាន អ្នកអាចណែនាំមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកឱ្យទទួលយកកន្លែងគេងរបស់ពួកគេ។ សូមចាំថាឆ្មាដែលសម្រាកបានល្អមានន័យថាម្ចាស់ឆ្មារីករាយ។ ដូច្នេះសូមឱ្យអ្នកនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានសុភមង្គល!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៥-សីហា-២០២៣