ហេតុផលភាគច្រើនដែលសត្វចិញ្ចឹមដូចជាឆ្មា និងឆ្កែទាក់ទាញក្តីស្រលាញ់របស់មនុស្សគឺដោយសារតែរោមរបស់វាទន់ និងស្រួលខ្លួន ហើយមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពេលប៉ះ។ការប៉ះវាបន្ទាប់ពីចេញពីការងារហាក់ដូចជាបំបាត់ការថប់បារម្ភនៃថ្ងៃលំបាកក្នុងការងារ។អារម្មណ៍។ប៉ុន្តែអ្វីៗមានពីរផ្នែក។ថ្វីត្បិតតែរោមរបស់ឆ្មាទន់ និងមានផាសុកភាពក៏ដោយ ក៏មានបញ្ហាធំដែរ នោះគឺវាតែងតែស្រក់។ប្រហែលជាម្ចាស់ឆ្មាជាច្រើនដឹងថាមានកំឡុងពេលដែលឆ្មាស្រក់ខ្លាំង។បន្ថែមទៀត តោះរៀនជាមួយអ្នកកែសម្រួលអំពីពេលវេលាជាក់លាក់នៅពេលឆ្មាជ្រុះសក់។
ឆ្មាជាធម្មតាជ្រុះសក់អំឡុងពេលមានការផ្លាស់ប្តូររដូវចាប់ពីខែមីនាដល់ខែឧសភា និងពីខែកញ្ញាដល់ខែវិច្ឆិកា។ការជ្រុះសក់នីមួយៗប្រហែលជាមានរយៈពេលជាងមួយខែ។ឆ្មាដែលមានសក់វែង ឬឆ្មាដែលខ្វះអាហារូបត្ថម្ភខ្លះអាចជ្រុះសក់ក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយថែមទាំងអាចស្រក់ពេញមួយឆ្នាំទៀតផង។ម្ចាស់ឆ្មាត្រូវតែថែរក្សាសក់របស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលដែលឆ្មាស្រក់។យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ឆ្មា។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជ្រុះសក់របស់ឆ្មា ម្ចាស់គួរតែទទូចឱ្យសិតសក់ឆ្មាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីយកធូលីដី និងកខ្វក់ចេញពីសក់ ហើយក្នុងពេលតែមួយពង្រឹងការរំលាយអាហារនៃសក់ឆ្មា និងជំរុញការលូតលាស់នៃសក់ថ្មី។
ម្ចាស់ក៏អាចម៉ាស្សារាងកាយឆ្មាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជំរុញចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយឆ្មា។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ឆ្មាអាចត្រូវហាលថ្ងៃយ៉ាងសមរម្យ ដែលអាចធ្វើឱ្យសក់ថ្មីលូតលាស់មានសុខភាពល្អ និងភ្លឺរលោង។
ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការលាបសក់របស់ឆ្មា ការជ្រើសរើសអាហារដែលមានតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួន និងការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន ឡេស៊ីទីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតក៏អាចធានាថាសក់ថ្មីមានសុខភាពល្អជាងមុនផងដែរ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៧ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៣