Ua noʻonoʻo paha ʻoe i ke kumu e hoʻomaka mau ai kāu hoa puaʻa i ka wā e hiamoe ai ʻoe?He ʻano maʻamau kēia i ʻike ʻia e ka poʻe nona nā pōpoki pipi.Ma kēia moʻomanaʻo moʻomanaʻo, e ʻimi mākou i ke kumu e uwē ai kāu pōpoki i kou hiamoe ʻana a wehe i nā mea pohihihi o ke kamaʻilio pōpoki.
ʻIke ʻia nā pōpoki no kā lākou leo leo, ʻo ia ke ʻano o ka hōʻike ʻana i ko lākou makemake a me ko lākou makemake.ʻOiai he ala kūʻokoʻa ko kēlā me kēia feline e kamaʻilio ai, ʻo ka meowing ka ala maʻamau e kamaʻilio ai nā pōpoki i kā lākou mau hoa kanaka.No laila, no ke aha e uwē ai kāu pipi ke hoʻomākaukau ʻoe no ka moe?
1. ʻO ke ʻano ʻimi noʻonoʻo: ʻO kekahi kumu paha e kanikau ai kāu pōpoki ma mua o ka moe ʻana, ʻo ia wale nō ka ʻike ʻana i kou manaʻo.He holoholona hoihoi maoli ka popoki a ua oi aku ka hana i ka po.Inā ua hiamoe kou hoa huluhulu i kou hele ʻana i kāu mau hana i kēlā me kēia lā, makemake paha lākou e pāʻani a ʻili pū me ʻoe ke ʻike lākou e hiamoe ana ʻoe.
2. Pololi a make wai paha: E like me ke kanaka, he circadian rhythm ka popoki, a pi'i ko lakou pololi a makewai i ka po.Inā hahai ʻoe i ka papa hana hānai maʻamau a kāu pōpoki, he hōʻailona paha kā lākou meowing ua mākaukau lākou no ka ʻai ʻai pō.E hōʻoia ʻoe e hāʻawi iā lākou i ka nui kūpono o ka meaʻai a me ka wai hou ma mua o ka moe ʻana e hōʻemi ai i ko lākou ʻāʻī ʻana i ka pōloli.
3. Manaʻo hoʻokaʻawale: Hiki i nā pōpoki ke pili loa i ko lākou mau hoa kanaka a loaʻa paha i ka hopohopo kaʻawale ke waiho wale ʻia lākou i ka pō.ʻO ka meowing paha kā lākou ala e ʻimi ai i ka hōʻoluʻolu a me ka hōʻoluʻolu mai iā ʻoe.Inā ʻo ia ka hihia, e hōʻoia i kahi moe ʻoluʻolu o kāu pipi me kāna mau mea pāʻani punahele a me nā moena e kōkua iā lākou e palekana i ka pō.
4. E ʻimi ana i ka pumehana a me ka launa pū: He mau mea maʻamau ka popoki a makemake pinepine ʻia i nā wahi mehana a ʻoluʻolu.Ke hele ʻoe e moe, makemake paha kāu pōpoki e hui pū me ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka pumehana āu e hāʻawi ai.ʻO kā lākou uwē ʻana he ala ia e noi ai i ka ʻae e kolo i kahi moe a moe pū me ʻoe.Inā ʻoluʻolu ʻoe, hiki i ka hoʻokuʻu ʻana iā lākou i loko o kou wahi moe ke hoʻoikaika i ka pilina ma waena o ʻoe a me kāu hoa huluhulu.
5. Nā Pilikia Lapaʻau: ʻO ka uē nui ʻana i ka pō he hōʻailona ia o kahi pilikia olakino i loko o kāu pōpoki.Inā hoʻomau ka mio ʻana o kāu pōpoki i ka wā e hiamoe ana, a me nā ʻano ʻokoʻa ʻē aʻe, pono ʻoe e nīnau i ke kauka lapaʻau e hoʻoholo i nā maʻi olakino.
No ka hoʻomaopopo maikaʻi ʻana i ka meow o kāu pōpoki a hoʻoholo i kāna kumu kikoʻī, e hoʻolohe i kā lākou ʻōlelo kino a me kāna ʻano holoʻokoʻa.E nānā i nā hiʻohiʻona a i ʻole nā mea hoʻoulu e hiki ai iā lākou ke leo leo.Ma ka hana ʻana i kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i ko lākou mau pono a hāʻawi i nā hoʻonā kūpono e hōʻemi i ka meowing i ka pō.
E hoʻomanaʻo, ʻokoʻa kēlā me kēia pōpoki a ʻokoʻa paha ke ʻano o kā lākou kamaʻilio ʻana.Ma ke ʻano he mea mālama holoholona ponoʻī, he mea nui ia e hāʻawi iā lākou i ke aloha, ke aloha, a me ka mālama pono.Ma ka hana ʻana i kēia, e kūkulu ʻoe i kahi pilina paʻa me kāu hoa puaʻa a hana i kahi moe moe maluhia no ʻolua.
I ka hōʻuluʻulu manaʻo, ʻoiai he mea paʻakikī ke hoʻāla ʻia e ka uwē ʻana o kāu pōpoki i ka pō, he mea koʻikoʻi ke hoʻomaopopo i ke kumu o kā lākou ʻano.Ke ʻimi nei i ka nānā ʻana, ka pōloli, ka hopohopo, a i ʻole ka hōʻoluʻolu, ke hoʻāʻo nei kāu pōpoki pipi e kamaʻilio i ko lākou mau pono a me nā manaʻo iā ʻoe.Me ka hoʻomanawanui a me ka nānā iki ʻana, e lilo ʻoe i mea akamai i ka wehewehe ʻana i kā lākou meow a me ka hoʻoikaika ʻana i ka pilina ma waena o ʻoe a me kāu hoa puaʻa.
Ka manawa hoʻouna: Oct-09-2023