ʻO ka ʻike ʻana i kā lākou hoa puaʻa e wili ʻoluʻolu ana ma kahi moe he mea maʻamau ia no nā mea nona nā pōpoki.Eia naʻe, he mea paʻakikī ka hoʻohuli ʻana i kāu pōpoki aloha e hiamoe i kahi moena i koho ʻia.Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e ʻiʻini ana i kahi hiamoe maikaʻi o ka pō akā ʻaʻole makemake ʻoe i kou hoa huluhulu e hoʻouka i kou wahi, mai hopohopo!Ma kēia moʻomanaʻo moʻomanaʻo, e ʻimi mākou i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hoʻopunipuni e pili ana i ka hiamoe ʻana o kāu pōpoki ma kahi moe.
1. E koho i ka moena kūpono:
ʻO ka mea mua, he mea koʻikoʻi ke koho i kahi moena e kūpono i ka makemake o kāu pōpoki.E aʻo e pili ana i kā lākou mau pono kūʻokoʻa ma ka nānā ʻana i kā lākou moe.Makemake kekahi mau pōpoki i kahi moena i hoʻopaʻa ʻia, e hoʻohālike ana i ka ʻoluʻolu o kahi lua, a ʻo kekahi poʻe makemake paha i kahi moena hāmama me kahi pālule palupalu.Ma ka hoʻokō ʻana i nā pae hōʻoluʻolu o kāu pōpoki a me nā makemake pilikino, ʻoi aku ka maikaʻi o kāu pōpoki e apo i kāna wahi moe.
2. Wahi, wahi, wahi:
E like me nā kānaka, ʻoluʻolu nā pōpoki i ko lākou puni.ʻO ka waiho ʻana i ko lākou wahi moe ma kahi mālie a me ka maluhia, kahi mamao aku i nā mea hoʻohilahila a i ʻole nā wahi kaʻa nui, hiki ke hoʻonui nui i ko lākou manawa e hiamoe ai i ka pō.ʻO ka wahi kūpono paha he kihi mālie o ka home kahi e manaʻo ai lākou ʻaʻole pilikia a palekana.
3. E hoʻonohonoho i kahi hana maʻamau e moe ai:
He mau mea maʻamau ka popoki, no laila, ʻo ka hoʻokumu ʻana i kahi hana maʻamau i ka wā moe e hiki ke hana i nā mea kupanaha.E hoʻomaka me ka hoʻokomo ʻana i kāu pōpoki i ka pāʻani pāʻani ma mua o ka manawa moe.E kōkua ana kēia haʻawina i ka hoʻokuʻu ʻana i ko lākou ikehu i hoʻopaʻa ʻia a hoʻomāhuahua iā lākou e noho ma kahi moe.Ma hope o ka pāʻani ʻana, ʻo ka hāʻawi ʻana i nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi a i ʻole nā mea ʻai hiki ke kōkua iā lākou e hana i kahi hui maikaʻi me ka moena, e hoʻohauʻoli ai.
4. Hoʻonui i ka hōʻoluʻolu a me ka kamaʻāina:
Ua ʻike ka poʻe nona nā pōpoki makemake maoli nā pōpoki i ka mahanahana a me nā mea palupalu.E hoʻonui i ka hōʻoluʻolu o ko lākou wahi moe ma ka hoʻohui ʻana i nā mea maʻamau, e like me nā pākeke a i ʻole nā lole me kou ʻala ma luna o lākou.Hiki i kēia mau ʻala maʻamau ke hāʻawi i kahi manaʻo palekana a hoʻohiwahiwa i ko lākou wahi moe.
5. Hoʻoikaika maikaʻi:
ʻO ka hoʻoikaika maikaʻi he mea hana kūpono no ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻano makemake i nā pōpoki.I kēlā me kēia manawa e koho ai kāu pipi e hiamoe ma kahi moe, e uku iā ia me ka mahalo, ka pipi, a i ʻole ka meaʻai.I ka wā lōʻihi, hoʻohui lākou i ka moena me nā ʻike maikaʻi a lilo lākou i makemake nui e hoʻohana iā ia i wahi i koho ʻia e hiamoe ai.
6. Ke ahonui a me ka hoomau.
E hoʻomanaʻo ʻaʻole hiki ke aʻo i kāu pōpoki e hiamoe ma kahi moe i ka pō.Pono kēia i ke ahonui a me ka hoʻomau ʻana mai nā mea nona nā pōpoki.Inā ʻaʻole makemake kāu pōpoki e hiamoe ma ka moena i hāʻawi ʻia, e pale i ka hoʻoikaika ʻana a i ʻole ka hōʻino ʻana iā ia.Akā, e alakaʻi mālie iā lākou i hope i kahi moe ke hele lākou.Me ke alakaʻi mau ʻana a me ka hoʻoikaika maikaʻi ʻana, e ʻike hope kāu pōpoki i nā pōmaikaʻi o ka hiamoe ʻana ma kona wahi moe.
ʻO ka hoʻomoe ʻana i kāu pōpoki ma kahi moe he hana ia e pono ai ka ʻike, hoʻomanawanui, a me kekahi hoʻāʻo a me ka hewa.Ma ke koho ʻana i kahi moena kūpono, hoʻokumu i kahi noho maluhia, hoʻokumu i nā hana maʻamau i ka wā moe, hāʻawi i ka hōʻoluʻolu, a me ka hoʻoikaika maikaʻi, hiki iā ʻoe ke alakaʻi i kāu hoa puaʻa e apo i ko lākou wahi moe.E hoʻomanaʻo, ʻo ka pōpoki hoʻomaha maikaʻi ʻo ia ka mea nona ka pōpoki hauʻoli.No laila, he ahiahi hauʻoli iā ʻoe a me kāu mau hoa puaʻa!
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-25-2023