I ka hōʻoia ʻana i ka palekana a me ka hōʻoluʻolu o kā mākou mau hoa puaʻa, ʻike pinepine mākou iā mākou iho e nīnau inā paha e hui pū kekahi mau lako a me nā mea pono me kā mākou mau holoholona ʻimi a agile.ʻO nā moena hiki ke hoʻoponopono ʻia he nui nā pono olakino no ke kanaka, akā hiki iā lākou ke hāpai i nā hopohopo e pili ana i ka palekana a me ka maikaʻi o kā lākou mau hoa puaʻa.Ma kēia moʻomanaʻo moʻomanaʻo, e ʻimi mākou i ka honua o nā moena hiki ke hoʻololi ʻia, e kūkākūkā inā palekana lākou no nā pōpoki, a me nā mea e pono ai ʻoe e mālama i ka palekana o kāu pōpoki.
E aʻo e pili ana i nā moena hiki ke hoʻololi:
I nā makahiki i hala iho nei, ua kaulana nā moena hoʻololi no ko lākou hiki ke hoʻokō i nā makemake moe pilikino.Hāʻawi lākou i nā ʻano hoʻololi kūlana, e ʻae i ka mea hoʻohana e hoʻokiʻekiʻe i ko lākou poʻo a i ʻole nā wāwae, e hoʻomaha ana i ke kaomi ma ka spine a me ka hoʻoikaika ʻana i ke kahe koko.Eia nō naʻe, no nā pōpoki, ko lākou anatomy a me kā lākou ʻano hana koʻikoʻi i ka hoʻoholo ʻana i ko lākou palekana a puni kahi moena hiki ke hoʻololi.
ʻAnatomy a me ka ʻano o nā pōpoki:
ʻIke ʻia nā pōpoki no ko lākou agility, maʻalahi, a me ka ʻike.Eia nō naʻe, ʻo ko lākou ʻano liʻiliʻi a me ka ʻili o ka iwi e hiki ai iā lākou ke hōʻeha.Makemake nā pōpoki i ka lele, piʻi a ʻimi i ko lākou puni, no laila ʻaʻole pono e hopohopo koke ka loaʻa ʻana o kahi moena hoʻololi i kou home.Me ka mālama pono, hiki i nā moena hoʻololi ke noho pū me ko mākou mau hoa puaʻa.
Nā mea e mālama ai i kāu pōpoki:
1. Ma lalo o ka Moe: ʻO kahi pilikia maʻamau ka wahi ma lalo o ka moena hiki ke hoʻololi.E hōʻoia ʻaʻole hiki i nā pōpoki ke komo i ka hakahaka ma lalo o ka moena, no ka mea, hiki ke paʻa a ʻeha paha i ka wā e ʻimi ana a peʻe paha.E hoʻohana i nā pale a i ʻole nā mea lako e pale ai i ka wahi ma lalo o kahi moena a mālama pono i kāu pōpoki.
2. Nā kaula: ʻO nā moena hiki ke hoʻololi pinepine ʻia me nā kaula, hiki ke lilo i mea paʻakikī no nā pōpoki hoihoi.E hōʻoia i ka paʻa pono ʻana o nā kaula uila a pau loa, no ka mea, ʻo ka nahu ʻana a i ʻole ka nau ʻana i nā kaula uila e hoʻopuʻi ʻia ai ʻole kekahi ʻeha.
3. ʻAha a me nā Pahele: Ua ʻike ʻia nā pōpoki hiki ke ʻoki i nā wahi liʻiliʻi.I ka hoʻoponopono ʻana i ka moena, e nānā pono i nā hakahaka a i ʻole nā puka haiki i hiki ke pilikia i ka paʻa.Hiki i nā pōpoki ke hoʻāʻo e kolo i loko o kēia mau hakahaka a paʻa.
4. Paʻa: E koho i kahi moena paʻa a paʻa i hiki ke hoʻololi ʻia i mea e pale aku ai i ka pilikia o ka hili ʻana ke lele a piʻi paha nā pōpoki.E ʻike pono i ka neʻe ʻana o ka moena me ka maʻalahi a ʻaʻole hikiwawe, no ka mea hiki ke hoʻopuʻiwa a hōʻeha paha i kāu pōpoki.
Nā pōmaikaʻi o nā moena pōpoki hiki ke hoʻololi ʻia:
ʻOiai he mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i luna, he mea nui nō hoʻi e noʻonoʻo i nā pono kūpono e hiki ai i nā moena hoʻoponopono ke lawe mai i kā mākou mau hoa puaʻa.
1. Ventilation: Hiki i nā moena hoʻololi ke hoʻonui i ka ea, e kōkua ana i ka hoʻoponopono ʻana i ka wela o ke kino o kāu pōpoki i nā kūlana wela a i ʻole ka ʻāina.
2. Ola hui: Hiki i nā pōpoki kahiko a i ʻole nā pōpoki me kekahi mau kūlana olakino ke pōmaikaʻi mai nā moena hiki ke hoʻololi ʻia no ka mea hāʻawi lākou i ke kākoʻo maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu no ko lākou mau ʻāmi a me nā ʻiʻo.
3. ʻO ka maikaʻi o ka hiamoe: ʻike ʻia nā pōpoki hiki ke hiamoe i ka lā a pau.Ma ka hoʻololi ʻana i ka moena i ko lākou kiʻekiʻe i makemake ʻia a i ʻole ke ʻano, hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā lākou i kahi ʻoluʻolu a hoʻokipa e hauʻoli ai i kahi hiamoe maluhia a hoʻomaha.
ʻOiai hiki i nā moena hoʻololi ke lawe mai i nā pono he nui i ke kanaka, hiki ke hoʻonui ʻia nā pōmaikaʻi like i kā mākou mau hoa puaʻa i ka wā e mālama pono ʻia ai.Ma ka noʻonoʻo ʻana i ko lākou palekana, ka hoʻopaʻa ʻana i nā uwea a me nā kaula, ka hoʻopau ʻana i nā mea hiki ke hoʻopaʻa ʻia, a me ka hoʻokomo ʻana i kahi moena paʻa, hiki iā ʻoe ke hana i kahi wahi palekana a leʻaleʻa no ʻoe a me kāu pōpoki.No laila, e hoʻomau i ka leʻaleʻa a me ka hōʻoluʻolu o kahi moena hiki ke hoʻololi ʻia me ka hōʻoia ʻana i ka palekana o kāu hoa puaʻa i ke kaʻina hana.
Ka manawa hoʻouna: Nov-02-2023